Mentaal sterk bowlen
24-8-2019
09:45

Mentaal sterk bowlen.
Dat leer je niet zomaar in één clinic dus dan ga ik zeker niet beloven dat je dit na deze clinic ook kunt.
Wat ik je wel kan garanderen is dat je na deze clinic weet hoe je dit kunt bereiken.
Want iedereen kan leren om mentaal sterker te worden!

Hiervoor is het nodig dat je gaat ervaren wat jouw eigen gedachten zijn en hoe ze je beïnvloeden; bewust en onbewust.
Ook hierbij geldt dat niet iedereen hetzelfde is; we hebben allemaal onze eigen gedachten en ervaringen. Maar de manier waarop dit werkt is vaak wel vergelijkbaar. En ook hoe je hiermee om kunt gaan zodat je mentaal sterker op de baan kunt gaan staan.

Weten hoe je met de druk en spanning om kunt gaan. Zou dat niet heerlijk rustgevend zijn?
En weten hoe je dit kunt trainen zodat het steeds beter wordt. Dat geeft vertrouwen dat je het aankunt!

09.30   Welkom

09.45   Baantraining:

Je wordt in groepjes van gelijke ervaring ingedeeld.

Je gaat ervaren hoe je je gedachtenstroom kunt structureren tijdens het gooien. We gaan daar oefeningen voor doen en wedstrijdjes spelen. Je leert welke oefeningen je kunt gebruiken om spanning te minimaliseren. En soms wordt je echt onder druk gezet om te kijken of je de oefeningen ook beheerst.

11.45   Lunch

12.30   Baantraining:

Met de ervaringen van de ochtend speel je nu direct onder druk. Het gaat er nu echt om spannen. En aangezien er maar één de winnaar kan zijn, zullen er vele "verliezers" zijn. Dit feit gaan we stevig behandelen en accepteren. Weten dat je meer verliest dan wint is de kern van stressvermindering. Weten is één, maar voelen is iets anders.

14.00   Presentatie:

Alle ervaringen en oefeningen worden nog eens goed samengevat en op een rij gezet. Je stelt alle vragen die je nog hebt. En je gaat niet eerder naar huis dan wanneer je snapt hoe je om kunt gaan met de spanning die je zelf oproept en dus ook weer af kunt bouwen.

De presentatie en alle documenten die we tijdens de baantraining gebruiken worden in een keurig boekje gezet om mee naar huis te nemen.

15.00   Einde van de clinic

   

Locatie:

Bowling Nieuwegein      Blokhoeve 16      3338 LC Nieuwegein      030 - 60 53 551

 

Inschrijven

* verplicht